5 idées de boissons à emporter au travail
Ce texte a été écrit en partenariat avec Danone
Il est important de s’hydrater en cours de journée: au travail, à l’école, et même à la maison. Le volume de liquide à boire dépend des activités physiques ainsi que des besoins physiologiques de chaque personne.
Chacun a sa propre routine lorsqu’on parle de boissons au travail. Il peut s’agir de lait, de café et peut passer directement au jus de fruits ou à l’eau minérale.
Tout simplement de l’eau
La boisson la plus classique au bureau, c’est l’eau. Le travail nécessite que chacun s’hydrate au maximum: on peut consommer de l’eau pétillante ou bien acheter de l’eau de source naturelle pour combler les besoins en eau.
Il est fortement recommandé de boire au minimum 1,5 L d’eau par jour. Une bonne hydratation mène à une bonne productivité et une meilleure concentration pendant les heures de travail.
Du smoothie pour les adeptes de fruits et de “healthy habits”
Fraise et mangue, carotte et persil… Il existe un large choix quand on parle de fruits. Non seulement le smoothie booste votre énergie, mais il est très facile à réaliser, donc il ne requiert pas beaucoup de temps.
Suivez vos goûts pour obtenir un smoothie qui vous correspond. Il suffit de prendre quelques tiges de céleri, deux ou trois fraises, un peu de citron et le tour est joué!
Du café? Pourquoi pas?
L’inconditionnel café au boulot fait partie des boissons qu’on trouve dans presque tous les lieux de travail. Il est surtout la star des breuvages grâce à son effet stimulant qui le rend très populaire au bureau.
L’avantage du café au travail, c’est qu’il éveille sur une longue durée. Il peut aussi éventuellement aider à garder une zen attitude en cas de stress et d’angoisse.
La boisson hype du moment: le boba milk tea
Pour un effet stylé auprès de ses collègues, il est conseillé d’opter pour un boba milk tea. Composé principalement de perles de tapioca, de thé noir et de beaucoup de lait, le boba milk tea est très riche en ingrédients
Il fait fureur auprès des travailleurs juniors et commence à être adopté par les seniors. Il existe différents types de boba milk tea: classique, au sucre brun, fruité…
The tea à l’anglaise
L’idée de boire du thé à son travail est aussi à considérer. Le thé, chouchou des anglais, peut se consommer à tout moment de la journée: pendant les pauses, au moment d’une réunion ou en tapotant sur son clavier.
Tout comme le café, le thé (vert ou noir) peut stimuler la mémoire et l’attention une heure après en avoir bu. Une seule tasse est déjà suffisante pour en obtenir les effets.
Pensez à vous hydrater au travail, cela booste votre énergie.